Telur-Makan Kuning Anda!

Telur adalah salah satu makanan Tuhan yang paling sempurna. Orang perlu makan lebih banyak telur. Telur yang kaya protein, rendah sodium, dan mengandung vitamin dan mineral. Selain itu, telur yang murah, lezat, dan mudah untuk mempersiapkan. Studi sekarang telah menunjukkan bahwa banyak orang pada diet rendah lemak bisa makan satu atau dua telur sehari tanpa perubahan terukur dalam kadar kolesterol darah mereka. lemak jenuh dalam makanan, kolesterol tidak diet, adalah apa yang mempengaruhi kadar kolesterol darah yang paling.
Saya sering menemukan bahwa klien saya membutuhkan lebih banyak telur sebagai sumber yang sangat baik dari kolin, seng, selenium, tembaga, besi, magnesium dan sulfur. Telur juga merupakan sumber yang baik dari mudah mencerna protein, yodium, vitamin B2, molibdenum, fosfor, vitamin B5, Vitamin D dan Vitamin K.
Telur Manfaat penyakit seperti: kelelahan adrenal, Anemia, pembekuan darah, otak dan gangguan sistem saraf (seperti Dementia, MS, Parkinson, dan ALS), kanker payudara, penyakit kardiovaskular, gangguan pencernaan, masalah Kandung empedu, degenerasi makula, tantangan Memory, Osteoporosis , Poor gangguan rambut / bulu, dan kulit. (Catatan: Harap tidak memberikan lebih dari 1-2 telur mentah / minggu untuk hewan peliharaan Anda sebagai telur mentah dapat mempengaruhi protein yang mengikat.)
Tapi tidak telur tinggi kolesterol? Kolesterol tidak gemuk. Ini adalah lilin, zat lemak seperti yang dihasilkan oleh semua hewan, termasuk manusia. Kolesterol diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh dan berfungsi untuk melindungi serabut saraf, menjaga dinding sel dan menghasilkan vitamin D, berbagai hormon dan cairan pencernaan. Kolesterol diproduksi oleh hati.
Ada perbedaan antara diet kolesterol (kolesterol Anda konsumsi dalam makanan seperti telur) dan kolesterol darah (kolesterol dalam aliran darah Anda, juga disebut kolesterol serum.)
diet kolesterol hadir dalam jumlah yang bervariasi di beberapa makanan, seperti daging, unggas, makanan laut, telur, dan produk susu. diet kolesterol tidak secara otomatis menjadi kolesterol darah ketika Anda memakannya. Sebagian besar kolesterol darah dibuat oleh tubuh Anda dan bervariasi dari tubuh ke tubuh.
Orang mendapatkan peningkatan kolesterol darah karena mereka tidak mengurus hati mereka. Mereka tidak makan buah-buahan dan sayuran mereka, empedu mereka didukung, mereka memiliki kemarahan dan kebencian, dan mengiritasi hati mereka dengan alkohol, makanan tambahan, trans-lemak, gula, dan tepung putih yang kebanyakan kerja hati mencegah dari menjaga dengan detoksifikasi.
Fakta Kuning Telur:
Othe kuning atau bagian kuning membentuk sekitar 33% dari berat cairan telur.
kuning lain yang patut berisi semua lemak dalam telur dan sedikit kurang dari setengah dari protein.
oWith pengecualian riboflavin dan niacin, kuning telur mengandung proporsi yang lebih tinggi dari vitamin telur daripada putih.
OAll vitamin telur A, D dan E berada di kuning telur.
oEgg kuning adalah salah satu dari beberapa makanan alami yang mengandung vitamin D.
Othe kuning juga mengandung lebih fosfor, mangan, besi, yodium, tembaga, dan kalsium daripada putih, dan berisi semua seng.
warna kuning tergantung pada diet dari ayam. zat kuning-oranye alami seperti kelopak marigold dapat ditambahkan ke feed berwarna terang untuk meningkatkan warna. Buatan aditif warna tidak diizinkan. Ayam makan mashes mengandung kuning jagung dan alfalfa makan bertelur dengan kuning kuning menengah, sedangkan kuning mereka makan gandum atau barley yield yang berwarna lebih terang. Diet berwarna, seperti tepung jagung putih menghasilkan kuning hampir tidak berwarna. zat kuning-oranye alami seperti kelopak marigold dapat ditambahkan ke feed berwarna terang untuk meningkatkan warna kuning. Kuning pigmen yang relatif stabil dan tidak hilang atau diubah dalam memasak.
Mengapa telur rumah-tumbuh kadang-kadang kotor? Nah, cuci menghilangkan lapisan pertahanan antibakteri alami telur ini. Produsen mencuci telur dengan mesin dan kemudian mencelupkan telur dalam larutan minyak untuk memulihkan lapisan ini. Mereka juga memiliki sistem candling otomatis untuk memeriksa bercak darah dan kuning ganda. Telur ini kemudian disaring dari proses dan dimasukkan ke dalam pra-retak campuran telur dan dijual oleh ember 5 galon.
Jenis Telur:
Omega Telur yang tinggi menguntungkan asam lemak omega 3 dan mengandung lebih sedikit lemak jenuh dari telur konvensional. Telur ini diproduksi oleh ayam yang diberi diet dipatenkan yang mencakup biji rami, ganggang, sayuran tinggi omega 3 lemak, serangga, banyak rumput hijau segar, buah segar dan kering, dan sejumlah kecil jagung. Mereka mengandung 350 miligram asam lemak omega 3 dibandingkan dengan 60 miligram dalam telur biasa. Mereka juga sedikit lebih rendah kolesterol (oleh 35mg.) Asam lemak Omega 3 meningkatkan rasio baik (HDL) buruk (LDL) kolesterol dalam darah dan menurunkan terjadinya pembekuan darah dan aritmia, penelitian menunjukkan. Asam lemak omega-3 adalah komponen penting dari diet manusia dan diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Mereka dapat membantu dalam pencegahan dan pengobatan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, peradangan, gangguan kesehatan mental, diabetes, gangguan pencernaan dan penyakit autoimun.
"Dua Omega Telur memberikan jumlah yang sama asam lemak Omega 3 sebagai porsi 3-ons salmon," kata pengembang diet, Sheila Scheideler.
Vitamin-Ditingkatkan telur-telur ini mengandung jumlah sedikit lebih tinggi dari vitamin E, folat, lutein, vitamin B-6, dan vitamin B-12, yang ditambahkan ke diet mereka tumbuh.
rentang bebas telur adalah mereka dari ayam yang memiliki akses ke kotak bersarang, lantai ruang terbuka, bertengger dan berjalan di luar ruangan. Telur dari ayam buras mengandung secara signifikan asam dan vitamin folat B12 dan mereka mungkin memiliki rasio asam lemak omega sehat daripada telur supermarket.
Gratis telur run adalah dari ayam dibiarkan berkeliaran bebas di fasilitas tertutup. Produsen menjalani lebih banyak pekerjaan karena keselamatan dan kualitas telur yang lebih menantang untuk mengelola karena telur bisa datang dalam kontak dengan kotoran, kotoran, dan dapat diletakkan di banyak tempat membuat koleksi telur cepat tantangan.
Setidaknya ada ruang untuk bergerak dan ayam belum dipakai semua bulu off leher mereka karena kandang terlalu kecil untuk mereka semua tidur sekaligus. Ayam dalam jenis pena harus tetap kepala mereka keluar untuk lebih banyak ruang. Saya melihat ini selama blok ayam saya di sekolah dokter hewan. Itu membuat saya sakit. Rendah Kolesterol Telur dicapai dengan memberi makan diet semua-sayuran dengan minyak canola sebagai sumber lemak. Penurunan 50% kolesterol dilaporkan oleh iklan satu perusahaan.
Low-Down on Salmonella:
Dengan bersih, uncracked, kulit telur segar, kontaminasi internal yang menyebabkan Salmonella jarang terjadi. Diperkirakan bahwa satu dari setiap 20.000 telur mungkin mengandung bakteri Salmonella. Pada tingkat ini, jika Anda seorang konsumen rata-rata, Anda mungkin menemukan telur terkontaminasi sekali setiap 84 tahun. Itu tidak terlalu buruk. Selain itu, jika Anda menangani telur benar, dan memutar telur sehingga mereka selalu segar, kemungkinan untuk mendapatkan Salmonella dari telur bahkan lebih ramping.
Dan bakteri Salmonella akan paling mungkin dalam putih. Di sini, tidak dapat tumbuh karena kurangnya nutrisi. Sebagai usia telur, bagaimanapun, menipis putih dan membran kuning melemah. Hal ini memungkinkan bakteri untuk mencapai kuning padat nutrisi di mana mereka dapat tumbuh, terutama jika telur disimpan pada suhu hangat. Memasak membunuh Salmonella.
Salmonellosis yang paling sering dikaitkan dengan makanan hewani, termasuk ayam, telur, daging babi dan keju, tetapi juga telah dilaporkan pada melon, tomat, kecambah alfalfa, jus jeruk dan sereal. Operator-operator manusia memainkan peran besar dalam menularkan beberapa jenis Salmonellosis, sehingga bakteri Salmonella dapat dengan mudah menyebar dari satu makanan ke yang lain.
Apa saja gejala Salmonellosis? Tanda-tanda Salmonellosis termasuk kram perut, diare, mual, muntah, menggigil, demam dan / atau sakit kepala dalam waktu 6 sampai 72 jam setelah makan. Gejala biasanya berlangsung hanya satu atau dua hari pada orang sehat tetapi dapat mengakibatkan komplikasi serius untuk anak-anak, wanita hamil, orang tua dan sakit yang sistem kekebalan tubuh sangat lemah.
Siapapun yang telah memiliki Salmonellosis dapat menyampaikan bakteri melalui tinja, kadang-kadang sampai satu tahun dalam kasus atipikal, tetapi biasanya untuk setidaknya beberapa minggu setelah pulih. Salmonellosis jarang fatal, dan kami memiliki beberapa obat homeopati yang mengagumkan untuk memerangi penyakit itu. Nilai gizi dari Telur:
telur Seluruh menawarkan hampir setiap vitamin esensial dan mineral yang dibutuhkan oleh manusia, dengan pengecualian vitamin C. Sebuah telur besar memiliki 215 mg kolesterol, tetapi hanya mengandung 4,5 gram lemak total, 1,5 gram lemak jenuh, 75 kalori - 59 dari yang berada di kuning telur. Itu kabar baik untuk semua yang Anda orang yang memiliki multiple sclerosis, Alzheimer dan demensia yang harus pada, diet rendah lemak sangat efektif seperti diet Swank. Kuning telur mengandung 45% protein telur ini, banyak mineral, dan sebagian besar vitamin telur ini.
Telur memiliki lengkap asam amino seimbang baik yang kita gunakan dalam setiap sel tubuh kita. Telur mengandung lesitin, kolin, vitamin A untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan kulit, Vitamin D dan minyak tak jenuh ganda yang membantu memanfaatkan kalsium dan membantu untuk menarik ke dalam tulang, Vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan, vitamin B12 yang membantu membangun sel-sel darah yang sehat , asam folat untuk mendukung sistem saraf, inosital untuk gula otak, niacin dan lainnya B Vitamin untuk mengencerkan darah dan mendukung fungsi adrenal. Sebagian besar dari kita bisa menggunakan dukungan ekstra adrenal!
Telur Alergi: Meskipun sebagian mengatasi itu, penyebab umum alergi makanan pada bayi dan anak-anak adalah telur. Alergi makanan adalah respon abnormal sistem kekebalan tubuh untuk makanan atau bahan tertentu. Alergi makanan dapat muncul sebagai: jerawat, shock anafilaksis, asma, mengompol, infeksi kandung kemih, bursitis, gangguan pencernaan kronis, depresi, diare, infeksi telinga, eksim, kelelahan, sakit kepala, gatal-gatal, hiperaktif, insomnia, nyeri sendi, migrain , hidung tersumbat, mual, ruam, sinusitis, dan ruam kulit. Orang dengan alergi makanan biasanya perlu menghilangkan makanan masalah dari diet mereka.
Mengapa Makan Organik? Organik mengangkat, produk hewani buras mengandung kurang antibiotik dan hormon residu dan memiliki tinggi omega-3 dan Vitamin E konten. Telur diletakkan oleh burung bahagia. Itu berarti lebih banyak cinta masuk ke telur, memberikan nilai gizi yang unggul dan getaran tinggi yang membuat tubuh Anda lebih bahagia. Mereka juga terasa lebih enak.