Fakta Tentang Telur: Berapa Banyak Protein Dalam Telur?
Telur mengandung, rata-rata, sekitar 6 gram protein. Lebih penting daripada berapa banyak protein dalam telur adalah kualitas protein dalam telur. Telur memberikan bentuk yang paling lengkap, ekonomis dan bergizi protein hewani yang tersedia.Telur,
setidaknya telur alami, adalah salah satu makanan sehat di planet ini
tidak hanya menyediakan protein kualitas tertinggi tetapi juga, semua
mineral yang dikenal dan vitamin, dengan pengecualian vitamin C. Salah
satu dipoles atas fakta-fakta tentang telur adalah bagaimana massa produksi memanfaatkan umpan murah, antibiotik untuk mengatasi
kepadatan penduduk yang tidak manusiawi yang parah dan bahan kimia telah
membuat mereka tidak layak untuk dikonsumsi manusia.telur
alami yang dihasilkan oleh ayam yang melihat siang hari dan mematuk
sekitar untuk serangga dan makan tanaman hijau, keduanya penting untuk
diet mereka, yang jauh lebih unggul dalam kualitas gizi. Salah satu aspek berbahaya dari ketidakseimbangan gizi yang berasal
dari produksi pabrik-farm telur harus dilakukan dengan asam lemak
omega-3 dan omega-6.Seperti
yang saya jelaskan dalam sebuah artikel pada makanan otak,
ketidakseimbangan dalam rasio omega-6 dengan omega-3 lemak berkorelasi
dengan sejumlah masalah kesehatan. Ketidakseimbangan dapat menghambat produksi prostaglandin penting. Hal ini, pada gilirannya, mengganggu sistem kekebalan tubuh dan dapat
menyebabkan masalah seperti kenaikan berat badan, kemandulan dan kanker.Ketidakseimbangan
ini juga berhubungan dengan tekanan darah tinggi, peradangan, pembekuan
darah dan iritasi pada saluran pencernaan. telur alami memiliki dekat dengan ideal atau 1-1 rasio omega-6 asam lemak omega-3. telur komersial dari biji-bijian makan ayam dibesarkan secara total
kurungan, seperti kebanyakan ditemukan di supermarket, dapat memiliki
rasio setinggi 19-1!Sebuah studi telur dikumpulkan dari 4 peternakan berlatih pertanian
tradisional, berkelanjutan dan beternak ayam yang benar-benar "free
range" dan dianalisis di laboratorium terakreditasi dibandingkan hasil
data USDA resmi untuk telur pabrik-pertanian.Telur
alami ditemukan memiliki dua kali lebih banyak omega-3 asam lemak, 1
2/3 lebih banyak vitamin A, tiga kali vitamin E dan 7 kali lebih banyak
beta karoten. Yg menentukan nyata bagi saya adalah mereka memiliki 4 sampai 6 kali jumlah vitamin D.Saya menjelaskan sifat penting dari vitamin D dalam sebuah artikel pada penyembuhan kerusakan gigi. Dalam artikel lain saya menulis tentang sumber yang baik dan, selain
matahari, telur adalah salah satu sumber alami beberapa vitamin D yang
kita miliki.Kualitas asam amino dalam telur ditunjukkan oleh seberapa baik proporsional mereka sebenarnya. Telur telah menjadi standar yang kualitas protein dalam makanan lain diukur.Mengenai
berapa banyak protein dalam telur dan kualitas daripadanya, mereka
adalah sumber yang baik dari belerang yang mengandung asam amino
metionin, sistein dan sistin blok bangunan yang sesungguhnya dari
protein. asam lain-sangat panjang dirantai dan lemak tak jenuh (VLCPUFA) yang
tubuh kita butuhkan untuk pengembangan otak, ditemukan dalam telur
alami, hampir sama sekali tidak ada dalam telur pabrik-pertanian.Hal
ini memiliki implikasi serius bagi ibu hamil dan orang tua dari
anak-anak, jika mereka mengandalkan telur sebagai sumber protein. Hal ini terutama berlaku dari ibu-ibu yang sedang menyusui sebagai
kebutuhan bayi yang belum lahir untuk VLCPUFA untuk pengembangan otak
yang tepat meningkat pesat sebelum kelahiran dan puncak sebelum,
kemudian menurun dengan cepat setelah lahir.diet menyusui ibu mengandung satu-satunya sumber bayi yang belum lahir dan baru lahir memiliki untuk asam lemak esensial ini. Secara tradisional, ibu hamil di Cina, yang mampu membelinya, mengkonsumsi sebanyak 10 butir per hari. Beberapa tradisi kuliner, terbukti selama milenium, sekarang memiliki dasar yang kuat dalam ilmu gizi modern.Jika
ibu-ibu ini mengandalkan peternakan telur-pabrik Aku takut untuk
perkembangan otak anak-anak mereka karena telur komersial kurang nutrisi
ini! Ahli gizi yang pernah menjadi lebih sadar apa yang kita kunjungi pada
keturunan kami karena diet ditentukan oleh industrialisasi industri
makanan.Lain
kesaksian utama untuk kualitas protein yang ditemukan dalam telur dan
menghilangkan dari mitos gizi di sekitar mereka ditemukan dalam
pengobatan pasien luka bakar yang parah. Seringkali orang malang yang dipaksa makan dalam jumlah besar telur
untuk memberikan protein yang diperlukan dan nutrisi untuk regenerasi
daerah besar daging hancur.Para peneliti mengambil keuntungan dari ini untuk memberhentikan ketakutan saat ini jumlah kolesterol dalam kuning telur. Relawan dengan luka bakar parah yang kuat dengan makan 18 telur per hari dan kolesterol darah mereka benar-benar berkurang! Jadi banyak untuk mitos kolesterol.Jika itu masih menyisakan Anda dengan sedikit keraguan yang mengganggu semua alasan untuk mencari telur alami. Mereka juga ditemukan dalam studi tersebut di atas mengandung 1/3 kolesterol kurang dan 1/4 lebih sedikit lemak jenuh.Sebuah
studi yang dilakukan oleh American Cancer Society dari populasi besar
800.000 peserta menyimpulkan bahwa orang yang makan telur kurang mungkin
untuk meninggal akibat serangan jantung atau stroke. Tingkat kematian orang, banyak dari mereka tidak diragukan lagi
abstain dari makan telur karena takut ini penyebab utama kematian di
zaman kita, itu ditemukan lebih tinggi!Selain semua ini alasan kuat untuk memilih telur alami, ada fakta bahwa mereka hanya rasa jauh lebih baik.Bandingkan telur alami untuk setiap telur komersial dan Anda akan melihat perbedaan visual. Kualitas, telur alami akan memiliki kuning kuning tua yang berdiri dengan bangga di belahan bumi yang sempurna. Tak satu pun dari hal-hal kuning pucat ini dalam telur komersial.Hal ini juga akan memiliki dua wilayah yang berbeda di putih telur. Bahwa sekitar kuning telur akan dilihat oleh alam lebih kental nya. Lingkaran luar dari putih telur akan lebih tipis dan lebih berair. Hanya bagian terluar ini akan terlihat seperti putih berair biasa terlihat di seluruh putih rekan komersial.
advertisement, silahkan
kunjungi http://karpetkaretmobil.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar