Telur Fakta - Apakah Telur Bagus Untuk Anda?

Itu tidak lama yang lalu bahwa pelaku diet disarankan untuk menghindari telur karena takut kandungan lemak dan efek mereka dapat memiliki pada kadar kolesterol. Sekarang kebijaksanaan konvensional berubah, dengan para ahli pencalonan telur utuh akan dijuluki super berikutnya.
Dokter telah beralih pemikiran mereka tentang telur di bangun dari temuan baru yang membuktikan 1 sampai 2 butir telur per hari tidak akan membahayakan kebanyakan orang. Berikut adalah 5 fakta gizi lebih yang mungkin mengubah cara Anda melihat telur:
Fakta 1: Telur tidak akan membahayakan kolesterol Anda.
Studi terbaru membebaskan telur dari reputasi buruk mereka. Telur mengandung jantung sehat omega-3 dan kolin.
Bahkan kuning telur telah menyambut kembali ke meja sarapan; mereka mengandung lemak sebagian besar tak jenuh, yang tidak memberikan kontribusi pada penumpukan kolesterol dalam darah.
Sementara kuning telur memang mengandung kolesterol makanan, kurang dari 25% dari kolesterol yang kita makan diterjemahkan ke kolesterol darah tinggi.
Bahkan, diet kolesterol meningkatkan kadar kolesterol darah di hanya sepertiga dari orang. (Jenuh dan lemak trans adalah kontributor utama untuk kolesterol tinggi dan penyakit jantung; telur mengandung jantung sehat lemak tak jenuh dan B-vitamin.)
Fakta 2: Telur memberikan protein besar untuk sedikit kalori.
Setiap telur menyajikan 6 gram berkualitas tinggi, protein sangat mudah dicerna. Tidak heran binaragawan telah menenggak putih telur selama bertahun-tahun dalam upaya untuk meningkatkan asupan protein mereka.
Tapi jika Anda hanya makan putih, Anda kehilangan sejumlah manfaat diet. Protein dan lemak dalam telur utuh telah terbukti mengurangi kelaparan dan berkontribusi untuk kesuksesan diet secara keseluruhan.
Juga, telur menimbang pada 70 kurus setiap kalori. Hanya satu telur dapat berarti perbedaan antara binging saat makan siang atau tinggal di jalur untuk memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda.
Fakta 3: Telur kaya akan vitamin dan mineral.
Sebagai perempuan telah dikenal selama bertahun-tahun, telur mempromosikan rambut yang kuat, sehat dan kuku. Apa yang kita tidak menyadari adalah bahwa telur hampir makanan yang sempurna.
Mereka adalah sumber yang sangat baik dari vitamin A, B kompleks, D, & E. Telur juga mengandung banyak yodium, seng, selenium, kalsium, zat besi, folat, dan antioksidan.
Bahkan, telur mengandung semua vitamin dan mineral yang diperlukan kecuali Vitamin C. Pertanian telur segar juga mengandung EPA dan DHA, otak-meningkatkan lemak esensial yang berfungsi sebagai super di kanan mereka sendiri.
Fakta 4: Telur berkontribusi kesehatan keseluruhan tubuh.
Vitamin dan lemak tak jenuh dalam telur memberikan kontribusi untuk kesehatan jantung, yang senang ironis mengingat telur reputasi buruk telah di masa lalu.
Tapi telur menguntungkan tubuh kita dalam banyak cara. Penelitian telah menghubungkan seluruh telur untuk meningkatkan kesehatan mata, perkembangan otak, kemampuan penyembuhan, tiroid dan fungsi saraf, dan manajemen berat badan.
Satu studi menunjukkan bahwa orang yang makan telur untuk sarapan kehilangan dua kali lebih banyak berat badan mereka yang membuat bagel makan pertama mereka hari itu.
Fakta 5: Telur mengandung kolin keajaiban nutrisi.
Kolin merupakan nutrisi penting yang kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup. Itu karena sumber kolin yang kaya jarang. Untungnya, seluruh telur yang baik, sumber nyaman kolin.
Mengapa kolin begitu penting? Ini membantu mengatur otak kita, sistem saraf, dan fungsi kardiovaskular. Dua telur menyediakan setengah dari jumlah harian kami disarankan kolin.
Itu kabar baik bagi kebanyakan dari kita, karena penelitian telah menunjukkan bahwa 90% dari semua orang Amerika kolin-kekurangan.
Sangat penting untuk dicatat keseluruhan yang, telur alami lebih sehat daripada baik telur cair dituang atau bubuk telur.
Juga, tidak menyabotase banyak manfaat kesehatan dari telur dengan melayani mereka dengan daging berminyak dan sosis. Beberapa telur rebus dengan sepotong roti gandum dan sepotong buah akan mendapatkan hari Anda mulai benar.

Deviled Telur - Mudah Dan Lezat Deviled Telur Resep

advertisement, silahkan kunjungi turbo timer hilux

 

Telur deviled adalah benar-benar makanan cepat sempurna. Hanya dalam beberapa menit Anda bisa merebus beberapa telur dan menjadi menikmati telur deviled lezat atau salad telur deviled. Dengan produk baru yang disebut Eggies Anda sekarang dapat membuat beberapa telur yang paling tidak biasa di dunia. Apakah Anda tahu dengan produk Eggies bahwa Anda dapat memiliki telur rebus dengan daging dan keju cheddar pada bagian dalam telur rebus. Ya kamu bisa.Aku mulai keluar sebagai anak yang sangat muda menikmati deviled sandwich telur dan telur deviled dan saya benar-benar berharap nenek saya bisa memiliki salah satu produk Eggies baru yang memungkinkan Anda untuk menambahkan bahan-bahan untuk telur Anda rebus sebelum Anda merebus mereka. Aku tahu itu akan Nenek hanya kagum dan semua orang dia memasak untuk.Saya benar-benar percaya nenek saya membuat telur deviled sempurna dan aku akan berbagi resep dengan Anda. Saya telah membuat beberapa perubahan untuk itu selama bertahun-tahun yang saya pikir benar-benar meningkatkan rasa dan aku akan mengajarkan Anda atau dua trik lain yang dapat Anda lakukan dengan telur Anda rebus.Hal pertama adalah bahwa setelah Anda merebus telur Anda dan menghapus kuning telur adalah untuk menambahkannya ke tas kunci zip besar dan menambahkan bahan-bahan lain untuk tas zip kunci. dan kemudian mendorong semua udara dan keluar dari kantong Anda. Anda kemudian dapat menutup segel kunci zip di tas dan mulai meremas tas dan bahan-bahan di dalamnya. Mengambil tangan Anda dan meremas bahan Anda sampai mereka dicampur dengan sangat baik bersama-sama dengan semua bahan Anda sangat baik dicampur.Anda kemudian dapat mengambil tas dari bahan-bahan Anda bercampur dan memasukkannya ke dalam lemari es untuk bersantai di malam dan jadi bahan akan berbaur dan datang bersama-sama. Masukan putih telur Anda dalam wadah plastik sampai hari berikutnya dan kemudian hari berikutnya Anda dapat memotong salah satu sudut kecil dari bagian bawah tas dan mengisi kulit putih telur Anda hari berikutnya. Anda deviled telur spread akan selalu menjadi lebih baik hari kedua setelah telah di kulkas selama malam.Beberapa hal lain yang dapat Anda tambahkan ke telur penyebaran deviled Anda sebelum Anda mengisi setengah Anda dari putih telur baik-baik saja bawang potong dadu manis, baik cabai jalapeno potong dadu, hancur dimasak daging, baik potong dadu paprika hijau, baik potong dadu paprika merah, cincang segar dill, segar peterseli cincang, kaviar, ikan asin, zaitun hitam, pimentos dan lain-lain Benar-benar jika Anda berpikir itu akan terasa enak di telur penyebaran deviled Anda mencobanya.Lezat Deviled Egg Penyebaran1. Hard-mendidih selusin telur dan kemudian iris setiap telur di setengah dan menghapus kuning telur.2. Masukkan semua kuning telur Anda ke dalam kantong plastik zip kunci.3. Satu Mayones Piala Keempat.4. Satu sendok makan Kuning Mustard.5. Dua sendok Manis Relish.6. Satu sendok teh garam laut.7. Satu sendok teh bubuk lada hitam.Setelah Anda memiliki semua bahan dalam tas kunci zip mendorong udara ke atas dan keluar dari kantong dan menutup tas. Mengambil tangan Anda dan meremas bahan dan campuran mereka bersama-sama dengan sangat baik. Kemudian tempat tas ke dalam kulkas selama malam. Masukan putih telur Anda dalam wadah plastik dan menempatkan mereka dalam lemari es selama malam. Keesokan harinya Anda dapat memotong sudut yang sangat kecil dari salah satu sudut tas kunci zip dan Anda dapat menekan salad telur dan mengisi kulit putih telur. Telur salad akan berbaur bersama-sama dan menjadi begitu lezat setelah telah di kulkas selama malam.

advertisement, silahkan kunjungi http://jualturbotimer.com/

 

10 Tips untuk Sehat Telur Paskah!

Ini adalah waktu tahun ketika keluarga mulai berpikir tentang ritual Paskah mati Telur Paskah. Ini adalah menyenangkan tradisi, dan telur dapat dengan mudah dimakan sebagai camilan, sarapan, atau ditambahkan ke salad jika ditangani dengan benar pra dan pasca pewarnaan.
Sebuah telur rebus hanya memiliki tapi 80 kalori, namun kaya akan banyak nutrisi, termasuk protein, phytochemical, banyak vitamin B-kompleks, dan vitamin A, D, dan E. Jika telur dari ayam yang diberi makan omega-3 pakan kaya , telur menetas juga akan mengandung asam lemak omega-3 yang kita perlu lebih dari dalam diet Amerika. Merembes gizi lain telur menetas pada 2012, adalah mereka jauh lebih rendah kolesterol. telur hari ini memiliki rata-rata hanya 180 mg. kolesterol, turun dari sekitar 220 mg. kolesterol dalam tahun terakhir!

Berikut ini sepuluh tips untuk menjaga telur-telur aman dikonsumsi setelah Paskah:
1. Ketika membeli telur Anda, pastikan tidak ada telur yang rusak atau kotor. shell terus bagian dalam telur bebas dari bakteri dan shell yang rusak dapat memungkinkan untuk kontaminasi bakteri.
2. Pastikan untuk memeriksa tanggal yang tertera pada karton. Hindari membeli telur dicap dengan "menjual oleh" tanggal dekat dengan tanggal pembelian.
3. Setelah pembelian, telur harus didinginkan segera di 40 ° atau kurang. Hindari menempatkan telur di pintu kulkas, karena suhu akan menjadi tidak konsisten dan mungkin tidak memenuhi pedoman suhu.
4. Untuk telur yang sudah di lemari es Anda, Anda dapat dengan aman menggunakannya untuk kedua mewarnai dan makan bahkan jika menjual-menurut tanggal telah berlalu. Bahkan, mereka dapat dengan aman dimakan 2-4 minggu terakhir yang dicap "menjual oleh" tanggal. Jika telur Anda biasanya disimpan dalam wadah lain di dalam lemari es, dan Anda tidak tahu berapa lama mereka telah ada, yang terbaik adalah untuk pitch mereka dan mulai dengan telur segar untuk mewarnai jika Anda berencana untuk makan mereka.
5. Konsumen harus tidak mencuci kulit telur sebelum mendidih keras. Ketika ayam bertelur, ia memiliki lapisan film pelindung untuk melindungi bagian dalam telur. Mencuci shell benar-benar dapat menghapus film pelindung, dan mempercepat kemungkinan bakteri bergerak ke dalam telur.
6. Masak telur secara menyeluruh. Untuk petunjuk tentang cara memasak telur rebus, kunjungi: http://www.incredibleegg.org/recipes-and-more/cooking-school/hard-boil-eggs
7. Telur rebus yang mudah rusak, dan perlu didinginkan segera. Jika mereka tetap pada suhu kamar selama lebih dari dua jam, mereka dapat menyebabkan keracunan makanan.
8. Pastikan untuk menggunakan makanan pewarna yang aman jika Anda berencana untuk makan telur Paskah Anda.
9. Jangan berencana untuk makan telur Paskah yang telah ditempatkan di tanah. Ini menjadi resep yang sempurna untuk membuat Anda sakit karena bakteri dari tanah dapat memasukkan telur yang dimasak. Stick dengan versi plastik untuk berburu telur di halaman.
10. Jika Anda menyembunyikan telur Paskah yang nyata, memilih daerah yang bersih untuk menyembunyikan mereka di dalam rumah Anda. Telur hanya aman dibiarkan unrefrigerated selama 2 jam, sehingga tetap berburu telur Anda untuk tidak lebih dari 2 jam. telur Sisa Paskah dapat dimakan dalam waktu 7 hari selama mereka telah ditangani dan didinginkan.
Mengambil tindakan pencegahan keamanan pangan ini akan memungkinkan Anda untuk memiliki menikmati kesenangan dari telur mewarnai bersama dengan manfaat dari makanan ringan yang mudah atau makan setelah liburan Paskah telah berlalu!

Terbesar Telur Dinosaurus dunia - Fakta Apakah Scrambled

advertisement, silahkan kunjungi turbo timer portman

Chechnya Raksasa Dinosaur Egg Penemuan - Keraguan DibesarkanAwal pekan ini kami dikirim beberapa gambar yang diambil oleh sebuah tim ilmuwan yang meneliti apa yang dianggap oleh sejumlah pengamat sebagai sisa-sisa fosil telur dinosaurus. Ada sejumlah besar cerita tentang penemuan ini di surat kabar, jurnal dan on-line dan off-line media yang. pekerja konstruksi melakukan pembangunan jalan baru peledakan jalan melalui bukit dekat perbatasan Chechnya dengan Georgia ketika ditemukannya lebih dari empat puluh, aneh, benda bulat tertanam di lereng bukit itu dibuat. Benda-benda aneh, mulai dari ukuran beberapa sentimeter di untuk kekalahan 1,02 meter yang digambarkan sebagai telur dinosaurus dan penemuan mereka menyebabkan "berebut" di antara para ilmuwan untuk mempelajari lebih lanjut.Cari menarik di Chechynafosil dinosaurus yang hampir tidak dikenal dari bagian Eropa selatan-timur. Untuk menemukan seluruh array telur dinosaurus, beberapa dari mereka tiga kali ukuran setiap telur lainnya diketahui dari catatan fosil benar-benar luar biasa.Wilayah Chechnya telah menderita dalam dua puluh tahun terakhir ini sebagai gerakan separatis berjuang dengan Rusia dalam upaya untuk membentuk sebuah negara merdeka. Wilayah yang dilanda perang telah memiliki jutaan pound (GBP setara) dari bantuan negara dituangkan ke dalam sebuah upaya untuk meningkatkan kondisi kehidupan bagi penduduk lokal, proyek pembangunan jalan adalah salah satu seperti ukuran pembangunan daerah, namun, para perencana tidak "eggspect" untuk memiliki telur berburu dinosaurus di tangan mereka.Meningkatkan Pariwisata untuk Daerah - A Dinosaur objek wisataTertarik untuk mengambil keuntungan dari menemukan, sejumlah pengusaha telah menyatakan minat dalam mengembangkan tur ke sisi bukit terpencil untuk melihat "telur dinosaurus". Penemuan ini tentu menarik perhatian penduduk setempat dengan banyak penasaran menjelajah lereng bukit untuk melihat lebih dekat pada objek.Para ilmuwan yang telah meneliti situs, negara yang sesuatu seperti empat puluh benda telur-seperti telah diidentifikasi, dengan mungkin lebih masih terkubur di dalam lereng bukit.Beberapa ilmuwan mengklaim bahwa telur yang diletakkan oleh dinosaurus berleher panjang besar yang dikenal sebagai sauropod, terbesar, hewan hidup tanah dikenal ilmu pengetahuan. Sejumlah sampel dan spesimen telah dikirim ke palaeontolog berbasis di kota Yessentuki di wilayah Stavropol selatan Rusia untuk pemeriksaan yang lebih teliti.Keraguan Cast selama Telur DinosaurusIlmuwan lain meragukan tentang apakah ini adalah telur dinosaurus sama sekali. Chechyna terletak di sudut selatan-timur Eropa dan geologi wilayah ini sangat rumit. Utara pegunungan Kaukasus berjalan di seluruh wilayah ini, hasil dari aktivitas tektonik yang luas antara Eurasia dan lempeng Arab. Para ilmuwan mengklaim bahwa strata di mana telur yang ditemukan tanggal untuk sekitar enam puluh juta tahun yang lalu. Dinosaurus diyakini telah punah jutaan tahun sebelumnya. Aktivitas seismik dan gunung berapi yang luas mungkin telah menyebabkan sejumlah besar re-distribusi dan re-deposisi tapi palaeontolog dan ahli geologi yang skeptis apakah seperti "fosil" seperti telur besar akan selamat proses-proses fisik.Meskipun sekali bawah air, bagian dari besar Tethys Ocean, wilayah ini telah pegunungan untuk banyak Kapur, ilmuwan terkemuka mempertanyakan bagaimana seperti hewan besar seperti Sauropoda, (Titanosauridae) bisa menjelajahi wilayah pegunungan dan meletakkan telur di sisi lereng curam.Objek yang terlalu besar untuk Jadilah Telur DinosaurusUkuran objek juga telah menyebabkan para ilmuwan mempertanyakan validitas klaim. Orang populer, telur dinosaurus tidak besar, bahkan mengingat ukuran beberapa orang dewasa yang meletakkan telur, telur dinosaurus tidak proporsional lebih besar daripada telur dari banyak burung. ukuran telur dibatasi oleh sejumlah faktor. Hal ini tidak hanya karena kemampuan telur untuk melewati saluran telur dari orang dewasa mencoba untuk meletakkan, tetapi juga jika telur dinosaurus terbesar lebih dari satu meter dengan diameter, berat badan mereka akan berarti bahwa kulit telur harus sangat tebal untuk mengandung dalam cairan. cangkang menebal akan mengganggu pertukaran gas dan setiap dinosaurus mencoba untuk menetas akan memiliki pekerjaan yang sangat sulit.Telur Dinosaurus Terbesar Disebut adalah Dari EropaBeberapa telur dinosaurus terbesar yang diketahui, memang datang dari Eropa, tetapi tidak pegunungan Kaukasus, mereka ditemukan di Perancis. Sejumlah telur sepakbola berukuran ditemukan di Perancis pada abad ke-19. Mereka diyakini telah diletakkan oleh Kapur (tahap fauna Maastrichtian) Akhir titanosaur dikenal sebagai Hypselosaurus. Hypselosaurus adalah dinosaurus berleher panjang, hewan yang beberapa palaeontolog berspekulasi bisa mencapai ukuran lebih panjang sepuluh meter.Namun, yang terbesar dari telur Perancis, sekitar tiga puluh sentimeter dengan diameter dikerdilkan oleh telur aneh Chechyna. Benda-benda yang terlalu besar untuk dianggap sebagai telur.Sebagai lebih sampel yang diambil, sejumlah ahli geologi Rusia terkemuka dan palaeontolog telah berbicara menentang klaim "telur raksasa". Close up foto menunjukkan ada bukti dari setiap embrio dalam telur seharusnya, dan struktur internal dari beberapa bentuk-bentuk aneh yang telah cross-potong tidak mengungkapkan struktur khas seorang ilmuwan akan melihat apakah itu adalah telur reptil fosil asli.Bentuk dari objek yang terlihat dalam foto-foto yang sangat hampir bulat, paling telur dinosaurus tidak yang berbentuk bulat. Selain itu, bentuk terkompresi dari beberapa "telur" menyentuh benda bulat lainnya menunjukkan bahwa mereka bisa saja diciptakan oleh proses fisik alam yang disebabkan oleh aktivitas seismik atau gunung berapi. Hal ini lebih mungkin bahwa struktur aneh mungkin disebabkan oleh gangguan gas ke dalam lapisan batuan sedimen seperti mereka yang sedang terbentuk. Ini akan menciptakan struktur gelembung-seperti dan itu mungkin alami proses, geologis yang telah membentuk pola yang tidak biasa terlihat di lapisan batuan tertentu. Hal ini tidak mungkin bahwa ini adalah bukti dari sarang dinosaurus raksasa.Sementara itu masih sangat mungkin bahwa benda berbentuk telur ini adalah hasil dari alam, proses geologi ini belum dibasahi antusiasme atau kegembiraan penduduk setempat, yang telah berbondong-bondong ke daerah itu untuk mengambil video dan foto dari penemuan dinosaurus Chechnya sendiri.Semuanya Dinosaur adalah perusahaan yang dijalankan oleh orang tua, guru dan ahli dinosaurus nyata. Ia mengkhususkan diri dalam mengembangkan pendidikan mainan dinosaurus, model, pakaian dan permainan dan berusaha untuk membantu kaum muda belajar tentang ilmu pengetahuan melalui daya tarik mereka dengan hewan prasejarah. Banyak item yang ditampilkan di Semuanya situs Dinosaur http://everythingdinosaur.com/ telah dirancang dan diuji oleh guru dan ahli dinosaurus nyata di perusahaan.

advertisement, silahkan kunjungi http://jualturbotimer.com/