Jumat, 03 Juni 2016

Biji bunga matahari

Biji bunga matahari yang baik untuk Anda untuk sejumlah alasan. Pertama mereka tinggi protein yang membuat mereka pengganti yang sempurna untuk daging. Mereka juga mengandung jumlah yang sangat baik dari omega-6 asam lemak, serat makanan, dan vitamin penting dan mineral.

Sungguh menakjubkan untuk dicatat bahwa bunga matahari mengikuti matahari karena perjalanan mengelilingi bumi; di pagi hari itu menghadap ke timur ke mana matahari terbit, dan kemudian mengikuti matahari ke arah barat menuju matahari terbenam. Ini bisa menjadi mengapa dikatakan bunga yang paling ceria di dunia; menyerap matahari dan mengubah sinar matahari menjadi vitamin D. Vitamin D telah terbukti mengangkat suasana hati dan bahkan melawan depresi.

Jadi mengapa tidak menambahkan ini benih lezat untuk diet harian Anda? Anda dapat menambahkannya ke dalam campuran jejak Anda, salad, tumisan, dan baking. Biji bunga matahari juga dapat tumbuh yang merupakan cara lain yang sehat untuk mengkonsumsinya.

Biji ringan asin dan panggang yang besar sendiri, dan sebagai Sebenarnya, mereka adalah pengganti yang besar untuk chip, terutama ketika Anda membelinya gabah. Unhulling benih adalah cara yang bagus untuk menjaga diri diduduki, dan akan menjaga satu dari makan berlebihan. Mengganti biji bunga matahari untuk chip atau makanan ringan yang tidak sehat lainnya dapat membantu untuk menyapih satu dari makanan tersebut, menekan mengidam makanan, dan membantu menurunkan berat badan karena salah satu tidak mengkonsumsi semua kalori yang tidak sehat. (satu terlalu sibuk unhulling mereka hal.)

Anda dapat membeli mereka mentah, dikuliti atau gabah, serta panggang dan dibumbui, dikuliti atau gabah.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar