Bagaimana Sunflower Oil Mempengaruhi Kesehatan Anda?

Ada begitu banyak mitos dan cerita tentang minyak bunga matahari dan bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan Anda. Orang yang cepat untuk mengatakan bahwa minyak goreng tidak baik untuk Anda tetapi ada banyak lebih dari itu. Dalam artikel ini saya akan menghilangkan beberapa mitos tentang hal itu dan mencerahkan Anda dari manfaatnya.

Hal ini secara luas diyakini bahwa minyak bunga matahari tidak baik untuk Anda. Hal ini tidak sepenuhnya benar karena jika digunakan dalam moderasi itu bisa baik bagi Anda. Ini berisi lebih dari lemak tak jenuh lemak jenuh. Ini adalah lebih sebagai tubuh membutuhkan sejumlah harian tertentu lemak tak jenuh. Ini sangat ideal untuk digunakan minyak bunga matahari dalam memasak atau memanggang daripada menggunakan mentega. Mentega memiliki lemak jenuh lebih yang tidak terlalu sehat bagi tubuh kita. Jika Anda dapat mengganti mentega dengan minyak goreng yang sehat dalam rutinitas harian Anda memasak maka Anda bisa membuat perbedaan dalam kesehatan Anda. Ini bisa memiliki efek dalam hal menurunkan risiko penyakit jantung atau kolesterol.

Minyak bunga matahari juga rendah kolesterol. Sebagian besar dari mereka tidak memiliki kolesterol sama sekali. Sebelumnya diyakini bahwa minyak goreng memiliki kolesterol tinggi tetapi hari itu tidak lagi terjadi. Produsen minyak goreng terbaik berhati-hati dalam membawa kita produk yang berkualitas yang bermanfaat bagi kesehatan kita.

Minyak bunga matahari tetap sehat bahkan pada suhu tinggi. Sedangkan minyak lainnya dapat menjadi tidak sehat ketika mereka mencapai suhu tinggi memasak tertentu, minyak bunga matahari tetap stabil. Itu tidak kehilangan manfaat kesehatan pada suhu memasak yang tinggi yang diperlukan untuk baking, memasak atau menggoreng. Ini adalah tipe ideal dari minyak goreng untuk hidup sehari-hari atau jika Anda sedang memantau kesehatan Anda.

Minyak bunga matahari memiliki kehidupan rak panjang dan ini memastikan bahwa manfaat kesehatan tidak menghilang dengan waktu. Anda dapat menyimpannya untuk waktu yang cukup lama sebelum kadaluarsa dan masih menikmati makanan sehat yang baik.

Meskipun saya telah menyebutkan manfaat minyak bunga matahari untuk kesehatan Anda, itu harus diingat bahwa Anda perlu membaca label dari minyak goreng yang akan Anda beli. Anda harus memeriksa bahan-bahan dan memastikan bahwa itu adalah rendah lemak jenuh dan tinggi lemak tak jenuh. Pastikan bahwa label mengatakan bahwa minyak rendah kolesterol atau kolesterol bebas. Dengan cara ini, Anda dapat memastikan gaya hidup sehat untuk diri sendiri dan keluarga Anda.



Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/7389323